Une délicieuse salade de pâtes en 7 minutes : le régal parfait pour tous ceux qui veulent perdre du poids !

Une délicieuse salade de pâtes en 7 minutes : le régal parfait pour tous ceux qui veulent perdre du poids !

Nous avons trouvé l’inspiration pour cette salade chez Mme Zdenka. Sa salade de pâtes est non seulement magnifique et encore meilleure au goût, mais elle se prépare en un clin d’œil. Mme Zdenka utilise de la mayonnaise, et nous vous proposons une version maison facile avec une mayonnaise allégée, sans œufs crus ni huile. En plus de la mayonnaise, vous pouvez […]

Nous avons trouvé l’inspiration pour cette salade chez Mme Zdenka.

 

Sa salade de pâtes est non seulement belle et encore meilleure au goût, mais elle se prépare en une minute à peine.

Mme Zdenka a utilisé de la mayonnaise dans sa recette, et nous  vous proposons une version maison facile à réaliser avec une mayonnaise maison allégée, sans œufs crus ni huile.

 

En plus de la mayonnaise, vous pouvez assaisonner la salade avec de la crème fraîche, du yaourt nature ou des épices à tzatziki.

Comment préparer une salade de pâtes légère

 

Nous avons besoin de :

400-500 g de pâtes

2 tomates

1 concombre à salade

1 poivron

200 g de fromage à pâte dure

200 g de jambon cru

Sel

poivre noir

Mayonnaise (nous recommandons d’utiliser une mayonnaise maison pour les sportifs)

Facultatif:

 

Maïs stérilisé

concombres stérilisés

Crème aigre

Poivron coloré

Moutarde

yaourt blanc

fromage des Balkans

Procédure: