Les céréales complètes sont comme une grand-mère aimante : elles nourrissent, dynamisent et vous comblent de vitamines. En réalité, vous êtes toujours prêt à vous en occuper – votre esprit me fait du bien, mon ami.
Les meilleurs alliés du cœur parmi les céréales
Le sarrasin – la reine incontestée
Ma grand-mère disait toujours : « Le sarrasin est roi !» Et elle avait raison ! Il est riche en magnésium, il aide à réguler la tension artérielle et le cholestérol semble « disparaître ».
La menthe – modeste, mais puissante
C’est vrai que le potassium est un magnésium, et la menthe est là pour moi : elle maintient le rythme cardiaque, calme les nerfs et réduit le stress.
