Pour profiter pleinement des bienfaits des graines de lin , vous pouvez les préparer comme suit :
- Versez 1 cuillère à soupe de graines de lin dans 100 ml d’eau et laissez tremper pendant quelques heures. Buvez la préparation à jeun.
- Ajoutez des graines de lin à vos smoothies naturels.
- Broyez les graines de lin et ajoutez-les à vos salades.
- Préparez une infusion en versant une cuillère à soupe de graines de lin dans une tasse d’eau bouillante. Laissez infuser 15 minutes, puis filtrez et buvez.
