Lorsque vous décidez de manger plus consciemment, chaque petit geste compte. Une eau citronnée tiède peut être un rappel agréable, un moment rien que pour vous, qui marque le début d’une journée plus sereine. Elle ne remplace pas une alimentation équilibrée ni l’écoute de votre corps, mais elle peut compléter votre routine bien-être quotidienne.
Comment préparer une eau citronnée agréable et équilibrée ?
Versez 200 à 250 ml d’eau filtrée ou d’eau minérale dans un verre. L’eau doit être tiède, à environ 30-35 °C, jamais chaude, pour faciliter la digestion. Pressez le jus d’un demi-citron frais (environ 10 à 15 ml) directement dans l’eau et remuez délicatement.
