Digestion . Riche en fibres, l’avoine aide à lutter contre la constipation et à réduire l’acidité gastrique. Elle procure une sensation de satiété prolongée, ce qui nous permet de manger moins et donc de limiter la prise de poids.
Diabète . Un autre bienfait majeur de l’avoine réside dans sa capacité à réduire la glycémie en améliorant la digestion de l’amidon. L’avoine est un excellent aliment pour prévenir et traiter le diabète.
