. 4. Au lieu de restreindre votre apport calorique (trop peu de calories par jour), ce qui entraînerait des carences en vitamines, vous pouvez manger en fonction des besoins de votre corps afin de vous assurer un apport suffisant en nutriments essentiels à un métabolisme normal. Privilégiez les protéines, mais aussi les glucides complexes et les graisses insaturées.
Que feriez-vous de mal si vous pensiez brûler des calories ?
Boostez votre métabolisme et brûlez plus de graisses : 5 conseils essentiels
