Le yaourt . Environ 60 à 70 % du système immunitaire se trouve dans l’intestin ; il est donc essentiel de le maintenir en bonne santé. Les probiotiques contenus dans le yaourt favorisent la croissance des bonnes bactéries intestinales.
Coriandre et fenouil . Ces herbes contribuent à soulager l’inflammation grâce à leurs nombreux nutriments. Pour profiter de leurs bienfaits, ajoutez-les à vos plats ou préparez des infusions avec les graines et les feuilles.
