Habitude n° 2 : Appliquer de l’aloe vera et de la vitamine C pour stimuler la production de collagène dans les peaux ridées.
Les rides des bras et du décolleté peuvent être particulièrement gênantes lorsque la peau y est fine et ridée. Martha, 66 ans, a appliqué un mélange simple sur sa peau ridée deux fois par jour et a constaté une amélioration progressive de son apparence. Les propriétés apaisantes de l’aloe vera, associées à la vitamine C, peuvent favoriser la production naturelle de collagène dans les peaux ridées.
Mélangez du gel d’aloe vera pur avec un peu de vitamine C liquide et appliquez délicatement le mélange sur les rides pendant 30 secondes. Laissez pénétrer ou rincez abondamment.
Martha avait le sentiment que sa peau ridée était non seulement couverte, mais aussi soignée.
Habitude n° 1 : Respirer calmement et profondément par le nez oxygène la peau de l’intérieur et atténue les rides.
Cette habitude essentielle pour une peau ridée est gratuite et ne prend que 30 secondes. Harold, 71 ans, pratiquait la respiration nasale profonde deux fois par jour et a constaté une nette amélioration de sa peau. La respiration nasale peut augmenter le taux d’oxyde nitrique, ce qui favorise la circulation sanguine et stimule les processus de réparation bénéfiques pour la peau.
Asseyez-vous confortablement et bien droit. Inspirez lentement par le nez pendant 4 secondes (détendez votre ventre), retenez votre respiration un court instant, puis expirez par le nez pendant 6 secondes. Répétez cet exercice pendant 30 secondes, deux fois par jour.
