L’une des grandes inconnues concernant le poids est de savoir quel poids est approprié à notre taille. Il n’existe pas de poids ou de mesure standard ; cela dépend de divers facteurs, tels que la structure osseuse, la morphologie et l’indice de masse musculaire. Cependant, il existe des tableaux qui indiquent le poids moyen que nous devrions avoir en fonction de notre taille.
Un autre point important à prendre en compte est l’indice de masse corporelle (IMC). Tout comme le tableau, l’IMC indique notre poids idéal. La formule pour le calculer consiste à diviser notre poids, exprimé en kilogrammes, par le carré de notre taille.
Si votre IMC est inférieur à 19, vous êtes en sous-poids ; s’il est compris entre 19 et 24, vous avez un poids idéal ; un IMC entre 25 et 30 indique un surpoids, et supérieur à 30 indique une obésité.
Notre santé est liée à notre poids. Avoir un poids idéal n’est pas qu’une question d’esthétique ; cela réduit aussi le risque de diabète, de maladies cardiovasculaires, de problèmes articulaires et même de malnutrition.
