Si je n’ai pas l’occasion de faire un peu d’exercice, ou au moins une courte promenade après le travail, j’ai l’impression que ce n’est plus mon corps, mais celui de quelqu’un d’autre ; à force de rester assise, j’ai un mal de tête terrible et je suis épuisée.
Lorsque j’ai entendu parler de cet exercice pour la première fois, il a bien sûr immédiatement piqué ma curiosité : quel bonheur de pouvoir s’allonger contre un mur et profiter d’un soin thérapeutique pour tout le corps ! Au début, j’étais sceptique quant à sa simplicité, mais pourtant, ça marche. En fait, il s’agit d’une posture de yoga de base qui a un effet véritablement miraculeux sur le corps humain.
Après avoir maintenu cette position pendant au moins 5 minutes, on se sent comme renaître.
