2 betteraves, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, salées, salade verte, feta, noix.
Instructions : Préchauffez le four à 200 °C. Coupez la betterave en morceaux. Arrosez les pâtes d’huile d’olive et enfournez pendant environ 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Mélangez la laitue et préparez une salade composée. Ajoutez un filet d’huile d’olive et assaisonnez.
3. Smoothie betterave et baies
Verres : 1 petite betterave, ½ verre de baies assorties, 1 banane, 1 verre de lait d’amande.
Préparation : Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance lisse. Ce fruit est non seulement délicieux, mais il contient également des vitamines et des antioxydants qui favorisent la production de collagène. Le dessert Gustatel est un excellent choix et se conserve plusieurs jours.
4. Soupe de betteraves.
Ingrédients : 2 betteraves rouges, 1 pomme de terre, 1 oignon, bouillon de légumes, sel, poivre, panna (morceau).
Préparation : Préparez les barbabietole, les pommes de terre et les cipolle. Disposez le tout dans un plat fin et opaque. Placez les barbabietole et les pommes de terre dans une casserole, versez le bouillon de légumes et portez à ébullition. Laissez mijoter jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Ajoutez les feuilles finement hachées, parsemez de persil et retirez la farce pour servir plus tard.
Les bienfaits de l’ajout de betterave à votre alimentation
Prenez soin de votre peau : la vitamine C est essentielle à la production de collagène, qui favorise la régénération cutanée. Achetez un complément de vitamine E.
Augmente la vitalité du fer : le barbabietol est riche en fer, ce qui peut améliorer la circulation sanguine et augmenter la production de globules rouges, ce qui a un effet bénéfique sur la santé des omoplates.
Réduire le gonflement : Le contenu du gril augmentera le gonflement, ce qui fera légèrement gonfler la pelle et la rendra plus flexible.
Mince.
Intégrer les grillades à votre routine quotidienne stimulera naturellement et agréablement la production de collagène de votre corps et améliorera l’apparence de votre peau. Grâce à cette recette simple, vous pouvez ajouter tout ou partie des nutriments à votre pâte et constater progressivement des résultats visibles. C’est exactement ce que nous vous recommandons : observez votre peau s’illuminer et rayonner de beauté !
