Une routine accessible à tous
Parfois, il suffit de peu pour changer beaucoup. Une poignée de minutes, quelques postures bien choisies, et le corps s’éveille avec douceur. Une habitude simple à adopter, surtout après 40 ans. Pas besoin d’être souple ou expérimentée.
Le yoga du matin se pratique en douceur, dans le silence ou avec une musique relaxante. Il suffit d’un tapis, d’un réveil cinq minutes plus tôt et de régularité.
