Notre quotidien est rempli de stress et de tensions . Les soucis, le travail et les problèmes familiaux peuvent mettre notre système nerveux à rude épreuve et réduire notre qualité de vie.
Dans cet article, nous vous proposons de pratiquer une technique japonaise ancestrale très efficace pour soulager l’anxiété et le stress . Cette technique repose sur le pouvoir des mains à créer et renforcer les liens internes.
Cette technique s’appelle « jin shin jyutsu » et se pratique en gardant les mains ouvertes et en appliquant une pression en alignant les doigts des deux mains. Ensuite, on ferme le poing gauche et on l’enroule autour de la main droite.
Appliquez une pression sur le pouce , doigt associé au stress, pendant environ 30 secondes, à intervalles de 30 secondes. Vous trouverez ci-dessous la signification et l’efficacité de chaque doigt.
