Salade de fruits de saison pour la vue et le sang

Lavez et tranchez tous les fruits.
Versez le yaourt dans un bol.
Ajoutez les abricots, les baies et la banane.
Saupoudrez de noix, de graines de chia et de cannelle.
Arrosez d’un filet de miel si désiré.
Servez immédiatement frais.
Pourquoi cette combinaison est appréciée :
Les abricots contiennent de la vitamine A et des antioxydants qui contribuent à la santé des yeux.
Les baies apportent des antioxydants et des fibres.
Les noix et les graines ajoutent des graisses saines qui peuvent être bénéfiques pour le cœur.
L’utilisation d’un yaourt nature permet de limiter la quantité de sucre ajouté.
Conseils :
Consommez des fruits frais de saison autant que possible.
Évitez d’ajouter trop de sucre.
Pour une collation plus rassasiante, associez les fruits à des protéines ou à des graisses saines.