Mûres : le superfruit sucré dont votre corps vous remerciera

 Comment intégrer les mûres à votre alimentation ?

• Dans  les smoothies  ou les jus de fruits
• Saupoudrer sur  du yaourt ou du gruau.
• Ajoutez-le à  votre granola maison  ou à vos barres crues.
• Séché, c’est une  collation saine à emporter.
• Frais en salade ou en dessert

 Bonus : Le mûrier en médecine traditionnelle

En médecine traditionnelle chinoise, elles sont utilisées pour favoriser  la formation du sang ,  détoxifier le foie  et  améliorer la vue .

Conclusion

Les mûres sont non seulement délicieuses, mais aussi  extrêmement bénéfiques pour la santé . Qu’elles soient consommées fraîches, séchées ou en infusion, votre corps vous en remerciera !

Vous souhaitez des conseils sur où trouver des mûres de qualité ou des recettes ? N’hésitez pas à nous le faire savoir !