Les graines de lin sont petites, mais la façon dont vous les consommez est cruciale. 🌱 Entières, moulues ou trempées : cette différence peut avoir un impact considérable sur leur intégration à votre alimentation. Je vous explique tout dans les commentaires ci-dessous 👇

Grâce à sa teneur élevée en acides gras oméga-3 anti-inflammatoires, la graine de lin contribue à réduire le taux de mauvais cholestérol et à prévenir l’athérosclérose.

Ces graines aident également à soulager la constipation et favorisent une bonne digestion. Les graines de lin possèdent des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et diurétiques, et sont riches en fibres.

Ce sont les fibres contenues dans   les graines de lin  qui combattent la constipation et favorisent   la perte de poids car elles procurent une sensation de satiété et incitent ainsi à manger de plus petites quantités.

Préparation de l’eau de lin : Ajoutez une cuillère à soupe de   graines de lin moulues  à 250 ml d’eau chaude et mélangez bien. Pour un goût agréable et un apport supplémentaire en vitamine C, ajoutez un filet de jus de citron.

Conserver au réfrigérateur pendant la nuit, puis boire le lendemain.