Emmenez votre enfant à pied à la garderie, à la maternelle ou à l’école primaire.
Garez-vous un peu plus loin de votre destination, pour devoir marcher un peu.
Si vous rentrez chez vous en transports en commun, descendez à un arrêt plus tôt.
Prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur.
Contractez vos muscles fessiers et abdominaux pendant la marche.
