La vitamine B12 jouant un rôle important dans le fonctionnement du système nerveux, une carence peut affecter la coordination, l’équilibre et la force musculaire. Cela peut entraîner des difficultés à marcher ou une démarche instable.
5. Troubles de la mémoire ou déclin cognitif
: une carence en vitamine B12 a été associée à des troubles de la mémoire, des difficultés de concentration et, dans les cas les plus graves, à un déclin cognitif ou à une démence. Elle peut altérer la clarté mentale et provoquer de la confusion ou des sautes d’humeur.
6. Sautes d’humeur ou dépression :
une carence en vitamine B12 peut causer des sautes d’humeur, de l’irritabilité ou une dépression. La vitamine B12 est importante pour la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui régule l’humeur.
7. Essoufflement ou vertiges :
les personnes carencées en vitamine B12 peuvent ressentir un essoufflement ou des vertiges, même lors d’activités simples. Cela s’explique par le fait qu’une carence en vitamine B12 peut perturber la production de globules rouges, entraînant une anémie et une augmentation du taux d’oxygène dans le sang.
8. Glossite (langue gonflée et enflammée) :
une carence en vitamine B12 peut provoquer des douleurs, un gonflement, un aspect lisse et une inflammation de la langue. On appelle cela une glossite, qui entraîne souvent des difficultés à avaler ou à parler.
9. Problèmes de vision :
Dans certains cas, une carence en vitamine B12 peut affecter le nerf optique et provoquer des problèmes de vision tels qu’une vision floue ou double due à des lésions nerveuses.
10. Problèmes digestifs :
Une carence en vitamine B12 peut provoquer des problèmes digestifs tels que nausées, diarrhée, constipation ou perte d’appétit. Voir la suite à la page suivante.
Les signes de carence en vitamine B12 sont ignorés.
