5 risques potentiels liés à la consommation d’avocats que vous devriez connaître

Que ce soit sur une tartine, dans un burrito, en trempette, ou même en masque pour la peau ou les cheveux, s’il y a bien un fruit qui se cache derrière un nom de légume et dont on ne se lasse pas, c’est l’avocat. Sa texture crémeuse et sa saveur délicate, alliées à ses nombreux bienfaits pour la santé, en ont fait un incontournable dans de nombreuses cuisines. Si la plupart d’entre nous consommons régulièrement des avocats sans problème, nous ignorons souvent certains de leurs effets secondaires potentiels. Ces effets peuvent survenir aussi bien après ingestion qu’application cutanée. Il est important d’être conscient de ces risques potentiels, qui peuvent varier d’une personne à l’autre.

Effets secondaires potentiels des avocats.
Gros plan sur un avocat vert mûr. Texture – fond d’aliments sains et végétaliens. Affiche de légumes biologiques.
Il peut sembler absurde de parler des effets secondaires d’un aliment aussi populaire. Des milliers, voire des millions de personnes dans le monde consomment des avocats chaque jour. L’idée que les avocats puissent avoir des effets secondaires potentiels ne m’avait jamais effleurée. Cependant, comme pour tout, il existe certains effets secondaires potentiels à connaître. Les avocats, qu’ils soient utilisés comme aliment ou comme ingrédient de soin de la peau, ne conviennent pas forcément à tout le monde. Voici les effets secondaires potentiels des avocats à connaître.

1.
Masque visage à l’avocat pour les irritations cutanées (photo d’une femme souriante).
De nombreux adeptes des soins naturels recommandent l’avocat comme ingrédient principal d’un masque visage ultra-hydratant. Il existe également des versions de ces masques pour nourrir en profondeur les cheveux et le cuir chevelu. De nombreuses marques de soins de la peau proposent désormais des crèmes et sérums à base d’avocat. Appliquée sur la peau, l’huile d’avocat est généralement bien tolérée et probablement sans danger pendant trois mois. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir des démangeaisons après l’utilisation d’une crème contenant de l’huile d’avocat et de la vitamine B12. Si vous n’avez jamais utilisé d’avocat sur votre peau, il est conseillé de faire un test préalable sur une petite zone peu visible du corps afin d’observer la réaction. Comme toujours, si vous utilisez de l’avocat ou des produits à base d’avocat et que vous constatez une réaction indésirable, cessez immédiatement l’utilisation. Si la réaction persiste, consultez votre médecin ou un dermatologue.

2. Allergie au latex :
Il est intéressant de noter que les personnes allergiques au latex peuvent présenter une réaction allergique à l’avocat en raison d’une réactivité croisée. Bien que les deux produits ne semblent pas avoir de lien, pour une raison inconnue, les personnes allergiques ou sensibles au latex sont également plus susceptibles de présenter des réactions allergiques à l’avocat.
3. Allergies digestives chez les nourrissons et les enfants :
Une petite fille mange de la purée d’avocat dans sa cuisine.
Certains nourrissons et enfants allergiques à certains aliments, comme le lait, l’avoine et le riz, peuvent également présenter une allergie digestive à l’avocat. Cette allergie peut provoquer des vomissements et des diarrhées chez les personnes concernées. Les enfants sont généralement beaucoup plus sensibles que les adultes, et de nombreuses allergies et sensibilités disparaissent avec l’âge. Comme toujours, lors de l’introduction de nouveaux aliments à un enfant, présentez-les un par un, composés d’un seul ingrédient. N’ajoutez aucun autre ingrédient ni arôme. En cas de réaction, il est important de savoir si l’aliment lui-même, en l’occurrence l’avocat, en est la cause. Si l’avocat est mélangé à différentes épices ou à d’autres ingrédients, vous ne pourrez pas savoir à quoi l’enfant réagit réellement.

4. Interactions médicamenteuses
avec la warfarine (Coumadin), un anticoagulant utilisé pour traiter les caillots sanguins.
La plupart d’entre nous connaissent les interactions médicamenteuses possibles entre le pamplemousse et certains médicaments, mais on ignore souvent que ce risque existe également avec l’avocat. L’avocat peut interagir avec certains médicaments. Par exemple, une légère interaction existe entre l’avocat et la warfarine (Coumadin), un médicament utilisé pour ralentir la coagulation sanguine. Plus précisément, des études montrent que l’avocat peut réduire l’efficacité de la warfarine, ce qui peut entraîner des saignements excessifs. Les personnes sous warfarine doivent faire contrôler régulièrement leur taux sanguin et consulter leur médecin pour tout ajustement de traitement nécessaire.