L’Ayurveda fait souvent référence à un petit fruit appelé amla (nom scientifique : Phyllanthus emblica Linn .). Ce fruit est utilisé depuis plus de 5 000 ans en Inde pour rajeunir le corps et renforcer le système immunitaire.
De couleur jaune et verte, l’amla est répandue en Asie mais peu connue en Italie. Elle contient des antioxydants tels que des polyphénols et de la vitamine C, qui protègent contre les maladies chroniques comme le cancer, les maladies cardiaques et le diabète, selon une étude menée par le département de biochimie et de biotechnologie de l’université Annamalai (Inde) .
100 grammes d’amla peuvent fournir à notre corps environ 450 milligrammes de vitamine C. Voici tous les bienfaits de ce fruit :
- Elle soulage les maux d’estomac . De nombreux problèmes abdominaux peuvent être résolus grâce à l’amla : diarrhée, vomissements, coliques, infections et autres troubles digestifs.
- Prévient le diabète . L’amla améliore la fonction hépatique et contribue à soulager la pancréatite, l’inflammation et les douleurs du pancréas. Une consommation régulière réduit la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
- Détoxifie le foie . Il a été scientifiquement prouvé que l’amla est excellente pour purifier le foie car elle aide à éliminer les toxines.
- Traite le cancer . Les antioxydants contenus dans l’amla pourraient jouer un rôle important dans le traitement du cancer.
- Régénère la peau . Ce fruit extraordinaire est utilisé pour traiter les éruptions cutanées, les boutons et autres problèmes de peau.
- Stimule la pousse des cheveux . Mélangez de la poudre d’amla avec de l’eau tiède, puis massez votre cuir chevelu. Après 30 minutes, vos cheveux seront plus hydratés, protégés et brillants.
