3. Endomorph
Apparence : Corps plus rond et tendance à accumuler de la graisse.
Métabolisme : Métabolisme lent, ce qui rend la prise de poids difficile.
Avantages : Augmentation de la force pendant l’entraînement musculaire.
Difficultés rencontrées : Difficulté à perdre du poids.
Conseils:
Privilégiez un entraînement cardiovasculaire intensif.
Optez pour un régime pauvre en glucides et riche en protéines.
