Système immunitaire . Les personnes présentant une carence en vitamine D sont plus vulnérables aux maladies. La vitamine D favorise l’action des lymphocytes T, qui renforcent le système immunitaire pour lutter contre les agents pathogènes étrangers.
Douleurs osseuses . La vitamine D est importante pour la santé des os, du cartilage et des muscles, et une carence peut provoquer des douleurs osseuses et musculaires. La vitamine D est essentielle à l’absorption du calcium, un minéral indispensable à la santé des os.
Fatigue . Le corps a besoin de vitamine D pour avoir de l’énergie. La vitamine D est essentielle à un métabolisme plus énergique et efficace.
Sautes d’humeur . La vitamine D favorise la production de sérotonine, une hormone associée au bonheur et à la bonne humeur. Une carence en sérotonine nous rend plus vulnérables à la dépression, à la tristesse et aux fréquentes sautes d’humeur.
Digestion . Lorsque vous souffrez de troubles gastro-intestinaux, la capacité de votre corps à absorber cette vitamine liposoluble est également compromise.
