Pour faciliter la gestion du poids, il est recommandé de boire un verre d’eau de graines de lin avant les principaux repas. Cela peut augmenter la sensation de satiété et contribuer à limiter l’apport calorique quotidien.
Pour favoriser un transit intestinal régulier, beaucoup préfèrent prendre les fibres le matin à jeun, en veillant à bien s’hydrater tout au long de la journée. En effet, les fibres ont besoin d’eau pour être pleinement efficaces et éviter les troubles digestifs.
